心灵手作·治愈时光
为丰富校园心理文化生活，营造温暖治愈的心理氛围，美术与动画学院心理工作站近日于一站式服务中心举办拼豆DIY减压活动。活动分为两期，吸引了40余人参加，由心理委员主持，旨在让学生于专注创作中舒缓情绪、释放压力，培养专注力与耐心，实现情绪自我疗愈。
一、心理宣讲·暖心赋能
心理委员唐樱心将拼豆与心理学“心流理论”结合，用通俗易懂的语言拆解“心流”概念，生动讲解拼豆行为背后的心理学逻辑：在全神贯注的创作中，体验深度的秩序与平静，技能与挑战达到平衡状态，从而自然进入心流体验，收获极致的情绪愉悦与满足感，提升自我效能感。在慢下来的过程里，找回平静、掌控感与自我连接。
二、心灵相遇·破冰同行
活动为同学们准备了轻松有爱的破冰小游戏，由心理委员武振田主持，现场气氛迅速升温。断句大挑战、看字说颜色、答非所问精彩纷呈，气氛热烈，同学们在轻松调侃中快速放松下来，陌生感瞬间消散。
三、手作时光，治愈解压
当指尖触碰到色彩斑斓的拼豆，治愈的魔法正式开启。在心理委员的引导下，伴随着轻音乐，拼豆DIY创作环节正式拉开帷幕。同学们充分发挥创意与喜好，有的选择软萌可爱的卡通IP，有的偏爱充满艺术感的抽象图案，还有的选择自己心爱的美食......拼的过程中，大家相互交流、彼此帮助，在沉浸式创作中暂时放下学业压力，把烦恼与焦虑化作指尖的创意表达，用饱含专注与创意的作品对自己浪漫表白。
四、定格温暖，收获成长
同学们纷纷展示自己的拼豆作品，每一件作品都承载着独一无二的治愈记忆。大家合影留念，用镜头定格这份轻松与温暖，温馨的笑容与灿烂的神情，成为活动最美的注脚。
心理工作站副站长、辅导员宋雨蒙老师进行活动总结，结合同学们日常创作、学习中的压力案例，分析了情绪积压的成因，引导大家正视压力，遇到难题时，可以把大目标拆解为小目标，像拼豆一样，一步步解决，逐步找回掌控感，实现大的目标。
未来，美术与动画学院心理工作站将持续开展形式多样、内容丰富的心理育人活动，用心守护同学们的心理健康，营造温暖包容、积极向上的校园心理氛围。